Valpreventie

Waarom valpreventie belangrijk is
Veel ouderen vallen. Dit kan zorgen voor letsel, zoals een botbreuk. Ook kunnen mensen zich daarna onzeker voelen en minder zelfstandig zijn.Valpreventie helpt om vallen te voorkomen. Zo blijven mensen veiliger en mobieler.

Belangrijke oorzaken van vallen zijn:

Minder kracht en balans
Slechter zien
Medicijngebruik
Onveilige situaties in huis
Ziekten

Door hier op tijd iets aan te doen, kun je vallen vaak voorkomen.

Landelijke aanpak
In Nederland is er veel aandacht voor valpreventie. Gemeenten en zorgorganisaties werken samen.
Er zijn speciale beweegprogramma’s om sterker te worden en beter in balans te blijven. Ook is er veel voorlichting over hoe je vallen kunt voorkomen.

Voor wie?
Valpreventie is er voor:

Ouderen (65+)
Mensen met een hoger risico om te vallen
Mantelzorgers en familie

Ook als je nog niet bent gevallen, maar merkt dat je minder sterk of stabiel bent, kun je meedoen.

Tips om vallen te voorkomen
In huis:

Zorg voor goede verlichting
Haal losse kleedjes weg
Gebruik antislipmatten
Zorg voor stevige trapleuningen

Buiten:

Draag goede schoenen
Let op stoepen en gladheid

Gezondheid:

Blijf bewegen
Laat je ogen controleren
Bespreek medicijnen met de huisarts

Valpreventie in Westerwolde
In Westerwolde werken we samen aan valpreventie.

Er zijn:

Beweegprogramma’s
Beweegcoaches die helpen
Voorlichting en advies

Zo helpen we inwoners om veilig en zelfstandig te blijven.

In Beweging met RTV NOORD: iedere woensdag op TV Noord of online Groningen Beweegt Samen om samen in beweging te komen en u tips en informatie te geven. Doe ook mee!

Vragen of meer informatie kunt u contact op nemen met: